Wenn uns die vergangenen Monate eines gezeigt haben, dann das: Bewegung ist wichtig! Im vergangenen Winter haben nicht nur Weihnachtsgans und Grünkohl für Bauchspeck gesorgt, Corona-Lockdown und Homeoffice haben bei vielen von uns auch zusätzlichen Bewegungsmangel verursacht. Nun ist endlich wieder der Sommer da, und die Lockerungen der Coronavorschriften lassen uns wieder mehr vor die Tür gehen.
Bewegung im Freien ist wichtig
Damit die Bewegung im Freien auch langfristig Spaß macht, ist Abwechslung wichtig. Wem Joggen allein zu eintönig ist, der sollte sich demnächst einmal in das Südwäldchen am Sylt Stadion in Westerland begeben. Denn der TSV Westerland hat dort mit Unterstützung der Agentur Sylt Connected den interaktiven Fitness-Parcours und damit ein ganz besonderes Projekt ins Leben gerufen.
Auf insgesamt elf Schildern, kreuz und quer im ganzen Wäldchen verteilt, werden einfache Fitnessübungen vorgestellt, die nicht nur für Menschen jeden Alters geeignet und ohne zusätzliche Geräte durchführbar sind, über die QR-Codes auf den Schildern werden diese Übungen sogar mit vertonten Videos auf dem eigenen Smartphone vorgeführt.
Zehn Übungen führen durchs gesamte Südwäldchen
Beweglichkeit, Kraft der Beine, des Rückens und der Arme sowie Gleichgewicht und Koordinationsvermögen soll verbessert werden. „Dabei ist es gleichgültig, in welcher Reihenfolge die Übungen durchgeführt werden“, erklärt TSV-Vereinssportlehrer Torsten Lickfers.
Wer alle Stationen zuverlässig finden will, startet am besten am Südtor des Sylt Stadions: Dort ist nicht nur der vollständige Plan aller Stationen aufgezeigt, über den ersten QR-Code kommt man auch auf die Webseite des Fitness-Parcours. Von dort aus wird man dann über eine Karte an die jeweils nächste Station weitergeleitet und kann so keine Übung verpassen. Ein kleiner Tipp: Eine Bonusübung ist noch am Nordtor des Stadions versteckt.
Sylter Fitness-Parcours findet breite Zustimmung
Finanziell unterstützt wurde das Projekt von der Railroad Development Corporation Deutschland (RDC), die sowohl den Blauen Autozug als auch den Alpen-Sylt-Nachtexpress betreiben. „Es ist klasse, dass die RDC sich so für die Fitness von Syltern und Gästen einsetzt“, freut sich Lickfers. Er selbst läuft seinen neu geschaffenen Fitness-Parcours übrigens selbst auch regelmäßig ab und ist dabei nicht allein: Denn wann immer das Wetter es erlaubt, begleiten ihn die Teilnehmer der Reha-Sport-Gruppe oder der Leichtathletik-Nachwuchs des TSV Westerland.
Auch die Handicapsparte ist begeistert von dem neuen Parcours: „Eigentlich wollten wir nur einen Spaziergang durch das Wäldchen machen“, berichtet Spartenleiterin Silke Mielck. „Aber dann haben wir den Parcours ausprobiert und hatten jede Menge Spaß dabei.“ Weitere Infos zu dem Fitness-Parcours stehen auf der Webseite des TSV Westerland unter diesem Link.
